В последнее время начала чувствовать, что здоровье уже не то, да и лишний вес есть. А отсюда и отдышка, боли в спине, склонность к отечности. Решила начать правильно питаться, нужно худеть. В интернете нашла диеты, но там или впроголодь нужно жить, или рецепты из каких-то экзотических дорогих продуктов
Чем вы питаетесь?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12022-07-24 16:01:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 90
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 10 минут - Последний визит:
2023-05-24 23:49:11
Поделиться22022-07-24 16:21:02
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 91
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2023-07-16 00:34:03
Я против жестких диет, они все заканчиваются срывами и набором еще большего веса. Питаться нужно сбалансированно. Советую почитать эту статью под названием Список покупок https://lifestyle.wegym.ru/health/spisok-pokupok/. Там перечислены полезные продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью, помогающие улучшить обмен веществ. Это как пример, а конкретное меню вы уже можете сами составить на основе этих продуктов
Поделиться32022-07-24 16:24:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 84
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
7 часов 30 минут - Последний визит:
2023-08-04 00:29:19
Сейчас в моде интервальное голодание. Многие, благодаря ему, худеют, но сама не пробовала, не могу ничего сказать. Я обычно начинаю считать калории, когда нужно немного сбросить вес
Поделиться42022-08-25 20:41:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-06-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 23 минуты - Последний визит:
2023-06-11 00:19:01
Есть приправы, которые способствуют жиросжиганию. Вот попробуйте добавить их в свой рацион для похудения. Это корица, имбирь, кайенский перец и т.д. Например, у моей любимой приправы для кимчи в составе как раз есть такие ингредиенты - имбирь, жгучий перец, чеснок https://lavkaspecii.ru/pripravi/priprav … olzuetsja/. И вкусно, и полезно! Можно использовать ее в качестве маринада для овощей, мяса, рыбы
Поделиться52022-09-02 22:23:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-09-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 58
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 37 минут - Последний визит:
2023-07-06 01:08:27
Где вы такие рецепты экзотические находите? В интернете полно рецептов из тех продуктов, которые есть практически в каждом холодильнике. Просто ешьте больше белка, овощей, а медленные углеводы только в первую половину дня
Поделиться62022-09-02 22:31:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-07-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 63
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
20 минут - Последний визит:
2023-05-27 01:14:19
Linora написал(а):
В последнее время начала чувствовать, что здоровье уже не то, да и лишний вес есть. А отсюда и отдышка, боли в спине, склонность к отечности. Решила начать правильно питаться, нужно худеть.
У меня тоже время от времени бывают такие дни, когда я чувствую, что отекаю. Снять эти отеки мне помогают мочегонные чаи. Вот тут можете почитать подробней все о чае https://vseochaye.ru/, в том числе и о том, какие из них помогают выводить лишнюю жидкость из организма и сбросить лишний вес. Если нужно сбросить пару килограммов, то это вам поможет
Поделиться72022-09-22 15:46:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2022-09-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 155
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
2023-07-28 14:48:26
Я стараюсь питаться сбалансированно но сейчас это сделать конечно очень сложно..
Поделиться82023-01-09 23:44:06
- Участник
- Зарегистрирован: 2023-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 45 минут - Последний визит:
2023-08-03 07:12:09
Люблю вредную еду.
Поделиться92023-02-28 09:15:09
Здоровое питание, только с ним ты сможешь себя чувствувать хорошо.
Здоровое питание должно состоять из фруктов, овощей, цельных зерен и обезжиренных молочных продуктов.
Более подробно рекомендую посмотреть здесь https://womannews.ru/pitanie/zdorovoe-p … no-sostoit
Страница: 1