Так а в чем проблема? Ведь можно просто по утрам бегать, или ходьбой заниматься, как Ganss. Это тоже отличная физическая нагрузка. Или можно домой тренажер взять и на нем заниматься каждый день. Я вот так и хочу сделать. Уже нашла где у нас в Москве можно взять в аренду эллиптические тренажеры https://fitsharing.ru/. Их отпуска приеду и вперед

Чтобы держать себя в форме, нужно не только заниматься спортом, но и за питанием следить. Иначе как бы не убивались, результата не будет. Я начала заниматься кросс-фитом, это физически непросто, но зато тренировки непродолжительные и максимально эффективные. Я по себе вижу уже результат даже. Еще дополнительно спортивное питание вот тут покупаю https://activsports.ru/, это протеин, БЦАА, витамины. Это помогает быть более выносливой, сильной, и фигура тоже меняется в лучшую сторону

Всем привет. А мне ходьба с палочками вообще не зашла. Я люблю более насыщенные тренировки. Вот в частности слышали про становую тягу https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ Очень действенные  тренировки, благодаря ей у меня выходят. Занимаюсь несколько дней в неделю, результат есть. Но умаю что будет еще лучше в будущем.